Weerbaarheidstraining - De basis
Heb jij moeite met 'nee' zeggen?
Durf jij niet goed je grens aan te geven?
Pas jij je altijd aan anderen aan?
Vind je het lastig om in gezelschap van anderen jezelf te zijn?
Dan is deze weerbaarheidstraining mogelijk iets voor jou!
De basis is een weerbaarheidstraining voor jong (11+) en oud. Tijdens deze training leer je opkomen voor je eigen wensen, grenzen en behoeften, daarnaast leer je ook rekening houden met de wensen en grenzen van een ander. De training is ervaringsgericht. Dit zal op individeel of groepsniveau plaatsvinden.
Het doel van deze ervaringsgerichte training is dat;
-door het opdoen van ervaring, geef je vorm aan je eigen leerproces en ;
-dat je technieken leert om bewust met aandacht, dicht bij jezelf te zijn.
Iedere training wordt aangepast vanuit de hulpvraag van het invidu of de groep.
Pakketten
- Individuele aanmelding
- Intakegesprek
- Meer persoonlijke aandacht en maatwerk
- 8x een sessie van één uur
- Lesmateriaal inbegrepen
- Certificaat na afronding
Indien gewenst kan een individuele training verlengd worden.
- Groepsaanmelding of individueel
- Intakegesprekken
- Minimaal vier tot maximaal zes personen
- 8x trainingsessies van 1,5 uur
- Lesmateriaal inbegrepen
- Certificaat na afronding
Individueel of voor een groep? Jongeren of volwassenen? Een clinic of verkorte versie van het programma?
Wolfpack stelt graag een trainingspakket op vanuit vraag en context.
Wat anderen zeggen over de weerbaarheidstraining.
Lotte
Vond de weerbaarheidstraining heel erg leerzaam. Heb geleerd om hoe ik beter voor mezelf op kan komen en heb geleerd hoe ik beter mijn grenzen kan aangeven. Ben echt blij dat ik mij had aangemeld voor de weerbaarheidstraining.
R.
Ik zie de weerbaarheidstraining als een succesvol project, waar ik veel lessen heb uitgehaald en mezelf heb versterkt.
Zelf mijn grenzen aangeven en mezelf overtuigen dat ik er mag zijn. Ook de ademhaling techniek vond ik erg fijn om rust te vinden. Het meedoen in een groep vond ik leuk en bracht meer inzicht.